首先强调下，睡袋是不能经常清洗的，特别是羽绒睡袋，会降低睡袋的保温性能。在开始洗睡袋前，最好看下睡袋上的厂家说明书，这个可以防止你用错误的方法清洗睡袋，羽绒睡袋是比较贵的，如果洗坏了，可不值当。
羽绒睡袋的厂家都会提醒你用专门的清洗羽绒的洗涤剂，不能使用普通的洗衣粉。其次是准备两条干净的浴巾，新的或者是洗干净的就行。清洗睡袋可以按照以下的步骤进行：
1、 准备浴缸，并清洗干净
睡袋太大了，在脸盆里清洗肯定不合适，在浴缸里清洗是比较好的选择。所以首先需要把浴缸给清洗干净，最好用无味的洗涤剂来清洗浴缸。
2、 完全浸湿睡袋
如果直接把浴缸放上水，然后把睡袋放进去睡袋不太容易全部弄湿，很多地方会鼓起来，所以可以把睡袋放到一个布袋里，然后挤压排除空气。在浴缸里倒入温水，然后把排出空气后的睡袋浸没水中，然后一边排出睡袋的空气，这样睡袋比较容易被浸透，否则睡袋就没法清洗干净。
浸湿睡袋
当睡袋全湿之后，睡袋会变得非常重，所以这时候你要充分小心你的动作，所有的行为要缓慢而小心，千万不能用力地抓住睡袋的边角，这样睡袋的线可能会断，睡袋也会受损。
3、 加专用清洗液
睡袋全部湿透后，可以把专用的羽绒清洗液倒入浴缸中，一般专用的羽绒清洗液都有使用比例的说明，考虑浴缸中的水量，倒入合适的清洗液就行了。
加清洗液
睡袋会漂浮在浴缸的水上，可以用手轻轻地搅动睡袋，使得清洗液充分搅拌均匀。搅动的时候还可以看看是否有空气没有排出，如果有也继续排出。然后在浴缸中浸泡10分钟左右，这样可以让羽绒清洗剂的效率更高。
揉洗
4、 拧干水份和冲洗
当睡袋浸泡的时间到了，就可以排出浴缸里的水了，这时候的动作一定不能快，可以用胳膊或者其他的东西托住睡袋，让水慢慢的流出而不是用手拉着睡袋，这样很容易损坏睡袋。一旦浴缸里的大部分水排空后，可以用手慢慢拧睡袋，加速排水。等水份被拧得差不多了，可以再次倒入温水，慢慢搅拌，然后再次拧睡袋，排出水分。这样可以重复3-4次，等到清洗液已经完全被冲洗干净为止。
拧干水份
5、 烘干或者晒干
拿出水分拧干后的睡袋，在地板上铺上大浴巾，把睡袋小心的从浴缸中拿出，放在浴巾上，然后慢慢地卷，干毛巾能够吸收睡袋中残留的水份。如果一条浴巾还不够，可以再用一条浴巾重复上面的动作，卷的时候也是需要缓慢和小心的。
毛巾卷干残留水份
最后，如果您有烘干机，那么请把它调到最低热量的模式，然后开始烘干睡袋。如果没有，那么就放在阳台上晒干。当它变干时，你可以把它拿出来，把它弄松，然后把它翻过来，以确保所有东西都均匀干燥，这会需要比较长的时间。
烘干
6、仔细检查
当睡袋被烘干后，手感将是蓬松的，不会有团块，如果你手摸的时候有成块的干净，那么就是还需要继续干燥，知道全部摸起来蓬松为止。
写在最后：
羽绒睡袋是不能够经常清洗的，这样会导致羽绒的蓬松度下降而导致保温性能变差。减少睡袋清洗的最好办法之一是使用睡袋内胆。正确的选择羽绒睡袋可以查看
睡袋在使用过程中，汗水和身体油脂会随着时间的推移而积聚，并降低睡袋的有效性。使用内胆可以更好地保护您的睡袋。此外，内胆很容易在家里的洗衣机中清洗。
另外，请确保将睡袋存放在大袋子内的干燥的地方。不要将羽绒睡袋长时间处于压缩状态。
