最近群里的妈妈们在聊：你是什么时候给娃断奶的？
“专家说得喂到2岁，对孩子好”
“我奶水很少，加辅食后就慢慢断了”
“我要上班，背奶分身乏术，真的很难坚持”
......
在讨论里，vivi妈看到大家对母乳喂养有了更科学的认识，也看到坚持母乳并不是件容易的事情。今天我们就来聊聊断奶那些事儿。
1.“工作和喂奶，不能两全”
@大猫：休完产假回公司上班，没有专门的母婴室，厕所吸奶真的不舒服。连着几周起夜吸奶、喂奶已经影响到我休息，甚至因为精神不好工作都一直出错，想到房贷车贷孩子开销，真的2年不上班，老公压力也大，可婆婆非常反对，说我连喂奶都坚持不了，本来自己也很内疚，一下子就哭了。
vivi妈说：
断奶是你和宝宝之间的事情，如果已经对妈妈造成很大的困扰压力，适当调整是可以的，配方奶也能提供孩子生长发育所需的营养，和宝宝亲密关系的建立可以是互动游戏，拥抱等，不是只有母乳喂养可以实现。
2.“被念叨的放弃哺乳”
@兔兔的小麻花：生完后一直奶水不多，试过各种方法，常常喂奶被家人念叨，“奶水太稀”“孩子吃辅食母乳营养不够”顶着各种压力，自己也很挫败，儿子7个月大时就断奶了。
vivi妈说：
奶水浓和稀不是从肉眼判断，前乳多含水分，后乳多含脂肪，除此之外添加辅食后，母乳依旧是宝宝的主食，还是能提供娃生长发育所需的营养，如果已经断奶，可以选择配方奶继续提供营养。
3.“2岁自然离乳”
@叨叨妈：生完娃后，自己就是“奶牛”，娃的口粮充足，除了中间几次差点乳腺炎让我崩溃，别人说母乳没营养我都不听，坚持到快2岁时，娃自然离乳，我俩配合太默契了~
vivi妈说：
一般来说，建议宝宝 6 个月前纯母乳喂养，之后添加辅食均衡营养摄入，如果条件允许的，并且宝宝自身也愿意继续这么吃的话，可以根据情况延长，断奶的理想状态是宝宝能“自然离乳”。
4.“因为喂奶抑郁了”
@叨叨妈：6个半月给娃断奶了，当初为了母乳胸又硬又痛的死去活来，头一个月乳头破皮还起水泡，根本没法亲喂，之后我奶水不够每天都在焦虑中，最怕听孩子哭声是不是又饿了，孩子哭我也哭，医生建议我应该更关注自己的情绪，放下喂奶的执念后，我才慢慢从产后抑郁中走出来。
vivi妈说：
只有先成为更好的自己，才会成为更好的妈妈，如果喂奶已经影响到妈妈的情绪，建议更换喂养方式，另外也别忘了复查，咨询医生寻找更好的方法。
除了上面妈妈们分享的故事，还有被家人、路人道德绑架等等让妈妈们在断奶这件事情上，有太多的不容易。
给娃断奶，是你和孩子的事母乳是最适合宝宝的天然食物，各个权威机构也都鼓励大家坚持母乳喂养至2岁以后，但这不是硬性要求，也不是用来衡量你是不是合格妈妈的标准。
vivi妈之前看过一个母婴圈鄙视链：
顺产的鄙视剖腹产的→纯母乳喂养鄙视混合喂养→而混合喂养的鄙视给娃喝奶粉的。
仿佛喝奶粉的妈就不爱孩子一样，要在最底端受人指指点点。孩子健康、教育、陪伴都是爱，母乳不是唯一爱孩子的方式。
我们支持母乳喂养，但更尊重妈妈们选择的自由。
现实里有很多因素让妈妈们无法实现喂到2岁，但这个原因只能是从两点出发：妈妈和孩子。
>>>对妈妈来说
1.身体不适
妈妈有某些特殊疾病（肝炎、肺炎等）不得不停止母乳。
2.其他原因
喂奶成为负担时，对妈妈造成很大精神压力、负面情绪、影响睡眠等等，可以考虑断奶。
Ps:妈妈的情绪也会影响宝宝，如果喂奶已经成为负担，大可不必被“道德绑架”去谴责或强迫自己坚持。
>>>对宝宝来说
1. 对母乳不感兴趣
随着宝宝肠胃功能完善，摄取营养的方式也越来越多，除了母乳外也能获得足够营养，而渐渐对母乳失去兴趣。一般在1岁左右，宝宝从情感和生理上都对母乳不敢兴趣，自己选择断奶。
2. 对母乳过度依赖
宝宝只吃母乳，对辅食没有任何兴趣，久而久之影响生长发育，或是不开心，不舒服等不安情绪就要找吃母乳来“安慰”。这样的情况下，是需要妈妈们引导孩子断奶。
除此之外没有第三个人可以插手，对你母乳指指点点，说这说那的奇葩的声音大可不必理会。
决定断奶，选对方法很重要如果妈妈们做好断奶的准备，vivi妈也给大家整理了方法：
1. 减少亲喂次数
自然的离乳方式，不是一刀切的断奶，而是做好自然过渡，循序渐进的让宝宝吃奶次数减少，完成断奶。
具体方法：
减少亲喂次数，延长下一次喂奶时间。
过程中可以选择配方奶或辅食替代，直至母乳喂养被完全替代。
2. 用奶瓶替代亲喂
对母乳喂养的宝宝来说，一下子接受配方奶需要适应过程，所以可以尝试将母乳挤在奶瓶中，用奶瓶喂宝宝，减少亲喂。
具体方法：
不满1岁的宝宝，后续可以选择配方奶粉替代喂养。满1岁以后宝宝可以选择配方奶，2岁后可用牛奶来替代母乳均衡营养。
3. 正确处理涨奶
断奶期间会有涨奶的情况，这是正常的。应对涨奶时，如果一再排空只会让奶量有增无减，正确处理就很重要。
具体方法：
可适当挤奶，涨奶症状缓解就停止。
4. 多陪伴宝宝
断奶期，别拒绝给娃拥抱和互动，应该要让娃知道妈妈依然爱TA，给予关注和陪伴。
具体方法：
白天陪宝宝玩耍，转移注意力，如读绘本、玩游戏、准备其他小零食等。减少宝宝看见和接触乳房的机会，不在孩子面前更换衣服。
妈妈们要记住：母爱的方式有千万种，别因为喂奶搞得自己压力爆炸。
毕竟娃是你的，奶也是你的，开心最重要。
