不过，有许多原因可以使人不用专门服食盐。
第一，比如人体本身出生的时候，婴儿就是从母体出来的。母体经常吃盐，可以说现代的母体大部分都是一口盐井。婴儿在母体就是盐浸过了十个月的。
第二，人类的大部分食物中都含有一定的盐分。人体在吃食物的时候就会有盐分的补充。健康的人几乎不需要专门补充盐分。
第三，由于错误的认知，所以现代的人基本上都是服食盐分过多过度了的，大部分人的疾病都是盐中毒所引起的。现代的人由于体内盐分过度过多，基本上都是可以十几年不吃盐也没事。人人都是一口盐井。
第四，关于人体必须补充盐分的反例，还有一个问题，就是说如果一个人日常生活中补充的盐分过多过度了之后，就是盐中毒。如果一个人盐中毒之后，你如果突然不吃盐了，就会有中毒反应，就是会头晕眼花缭乱肚子疼浑身没劲不舒服等等，反正这就会给人一个错误的认识，以为不吃盐会死人而已。
只有身体健康极其不好的人会因为体内没有足够的盐分而致死。
健康的人，绝对不用经常补充盐分。
正常人只要隔三差五的补充一次盐分就足够了。
囡囡妈妈：三岁之前都不需要给宝宝吃盐。一岁以前的宝宝从母乳中就可以获取足够的钠，一岁以后的辅食中的钠也充分满足了宝宝的需求。三岁之前我们提倡原味，让宝宝的味蕾得到充分的“发展”。
老人通常认为宝宝不吃盐会没有力气，其实是因为宝宝需要的是摄入钠离子而不是盐，可是盐不是钠离子唯一的摄入来源，甚至可能不是最主要的来源，虾蟹、鱼、奶酪、蔬菜、面包、饮料都是钠的摄入来源。
另外一些家长担心饭菜没有咸味宝宝不爱吃，所以往辅食里面加盐。而实际上1岁左右孩子的味觉敏感度要高于成人，随着年龄的成长，人类的味蕾不断减少，味觉的敏感度也会不断退化。所以成人觉得味道淡，对于孩子就可能正好。
除了味觉敏感度的不同，人对于食物美味所带来的心理满足感，也是会随着不断被刺激而弱化的。食物给人的感觉（包括西方饮食传统中甜咸酸苦四种味道，加上东方的鲜味），是通过味觉、触觉、嗅觉、视觉的不同神经信号，传输给中枢神经后统一形成的。
如果你认为你的厨艺离开调味品就吸引不了宝宝，不如从学习摆盘开始下手试试。
一诺粑粑：盐虽然能对人体有很多好处，例如调节人体中的电解质平衡。但是对宝宝而言，吃盐过多是不利于身体发育健康的。例如，宝宝的肾脏还没有发育完全，过多的盐只会为他的肾脏加重负担；吃盐过多，还容易引起宝宝的血液渗透压过高，让宝宝的心脏造成负担；盐本身能够抑制口腔粘膜上的细胞繁殖，造成唾液中的溶菌酶也随之减少，从而降低了宝宝的抗病能力等等。
MM麻麻：首先谁告诉你的，婴儿几个月都不吃盐？婴儿的饮食只是不单独添加盐，而婴儿需求的盐分是在母乳或者奶粉以及辅食中得到满足的，而不是说不吃盐，你觉得的不吃盐，是忽视了母亲，奶粉，辅食中含的盐分，婴儿跟成人的盐分摄入量需求都不一样，成人对盐的需求量更大，单纯从食物中获得，是不一定能满足的，所以才需要添加盐。
CC医生：首先应当明确一点，从盐中，我们得到了什么？对人体而言，从食盐中得到的营养成分是钠。现在食盐都加了碘，暂且权当营养物质是钠和碘。
对于婴儿来说，母乳，或者配方奶中富含的微量元素已经可以满足婴儿日常所需，不需要额外添加。过量补偿碘，钠，都会给婴儿肾脏造成不可逆的永久伤害。情况严重的，还有可能导致中毒，引起器官衰竭，危及生命。
而对于成年人来说，如果食物不放盐吃不下啊。而且缺少钠，人体电解质紊乱，会影响身体健康。但是，过量也是不行的。众所周知，食盐过量会引起很多疾病。
猫瞄喵：有个亲戚，孩子的食物里从来不放盐，小孩长到五岁多，天天像个睡不醒的懒猫，下地跑不了几步就气喘吁吁，那么大个孩子像个两岁孩子的体重，没眼看！这种误导性理论，害死了不少孩子！有病！
清风：一岁内不加盐，三岁内还是以清淡为主。小孩体内每天需要的钠是很少的，而母乳或者奶粉中所含的钠离子已经足够了，所以并不需要而外来添加盐，况且小孩太早添加盐对小孩的肝脏肾功能都不好，以后长大容易得高血压，以前老一辈的都不懂，而且条件也不够，所以老一辈都觉得无所谓，现在都讲究科学育儿，哪怕不能样样做到周全，也还是注意一点比较好，百利而无一害。
事实上盐的主要成份是氯化钠，奶粉里含有钠，婴儿喝了足够的奶，钠元素充分吸收，不需要额外补充。另外宝宝肾脏器官发育不完善，不能代谢多余的钠，食用盐会造成钠元素超量，增加宝宝肾脏代谢负担，给宝宝带来伤害。
